人間通訊社

國際佛光會中華總會南屯第二分會9月14日在台中市南屯親子館舉辦「一社區一蓮花」講座，邀請國際佛光會檀講師蕭麗歡主持，中區協會副會長邱金梅、台中第一督導區副督導長曲鈞瑜及宣講員林淑蕙擔任與談，暢談佛光山開山祖師星雲大師的《幸福百法》養生之道，並且推廣蔬食A計劃連署。

台中市議員劉士州及向心社區長青會長陳武忠蒞臨鼓勵，民眾逾100人參與。活動由番仔火不老鼓樂隊以太鼓表演三首曲目，義工帶領大家一起舞動展開序幕。講座結束，由蕭麗歡領眾歡唱〈當我們同在一起〉。

蕭麗歡分享《幸福百法》養生四部曲「不要多管閒事、不要瞎操心、不要太性急、不要生氣。」平時要活的好、老的慢、病的輕、死的安詳，培養慈悲心，愛惜生命不殺生，放生不如護生。生活作息要正常，嘴角常上揚就有快樂人生，睡足7至8小時、細嚼慢嚥、走路曬太陽等，都是長壽妙方。

邱金梅詮釋〈健康八法〉，飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。他以自身罹患地中海型貧血症，指出健康的重要性，每天要走路運動、吃天然食物、樂觀生活，以信仰安頓身心，用慈悲提升心靈層面，身心才會健康。

曲鈞瑜指出〈素食的利益〉，能改善體質、延緩老化，有活力、有耐力，思想敏捷、少憂少腦，能長養慈悲心。感謝星雲大師提倡「幸福百法」的因緣要方，以吃素減少二氧化碳排放，拯救地球溫室效應。他提起12年前因癌症開刀，媽媽每天燉煮鱸魚湯當藥補，越吃越上隱，思惟「戒、定、慧」要義，決定以受持菩薩戒長年茹素，找回身心健康。

林淑蕙分享〈心藥方〉，要有寬容心、放下的心、謙卑心、慚愧心、正派心、清淨心。常在課堂上以星雲大師這「治心六帖良藥」，勉勵學員以信心走上舞台做自己。並且和親友分享，要有寬闊、謙卑、慚愧、正派的心胸，才有成功的機會，內心的塵垢要善用慈悲喜捨及正信的智慧來對治改正。

陳武忠感謝佛光人帶給民衆佛法的資糧，讓長者們歡喜聆聽幸福生活養生要方，瞭解均衡飲食、正常生活、運動的重要性，在心靈上要熏習佛光山行「三好、四給」的精神，時常與人為善，齊心讓社會更加祥和安樂。